Actualité

Dimanche 5 février 2012 7 05 /02 /Fév /2012 20:12

Cette semaine sera marquée par la reprise en compétiton.

Depuis bientot deux semaines j'ai repris l'entrainement normalement, en faisant de bonnes séances de perche et en retrouvant l'attaque, ce qui est très encourageant. Aucunes douleurs n'est à signaler, ni aucuns doutes lors des sauts.

Le début de semaine sera donc une bonne mise en jambe pour samedi.

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Dimanche 29 janvier 2012 7 29 /01 /Jan /2012 18:00

Après une semaine allégée en entrainements mais marquée par la reprise des sauts, la semaine à venir va redevenir "normal".

Objectif ? Se préparer pour les premieres compétitions qui vont arrivées dans moins de deux semaines.

Pour cela, je vais pouvoir reprendre les séances de musculation normalement, les séances de courses / bondissements et surtout reprendre les séances de perche avec beaucoup d'envie.

En attendant ma première sortie en compétitions, voici quelques images de mes premiers sauts après 7 semaines ... Rien a été perdu, c'est que du positif.

 

Renaud

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Vendredi 27 janvier 2012 5 27 /01 /Jan /2012 15:00
27 Janvier 2012 - Actualités / Interview
Renaud Lavillenie : « Je commençais à bouillir… »
Renaud Lavillenie : « Je commençais à bouillir… »

Le médaillé de bronze des Mondiaux de Daegu n’est jamais aussi heureux que dans les airs, lorsqu’il saute à la perche. Il n’y a donc pas un gros effort d’imagination à faire pour l’imaginer en train de regarder avec envie ses camarades d’entraînement sur le sautoir. Cette situation, l’athlète de Clermont Athlétisme Auvergne entraîné par Damien Inocencio l’a connue pendant sept semaines. La faute à une fracture du troisième métacarpe de la main gauche début décembre, survenue en pleine séance à cause d’une perche cassée. Renaud Lavillenie a finalement pu sauter à nouveau mercredi dernier, après avoir obtenu le feu vert de son chirurgien. Et le moins que l’on puisse dire, c’est qu’il a vite retrouvé ses sensations…

Athle.com : Vous avez effectué votre première séance de saut à la perche depuis près de deux mois il y a deux jours. Comment s’est-elle passée ?
Renaud Lavillenie : Je suis content d’avoir repris et surtout surpris de la façon dont cela s’est déroulé. Pour une première séance, je m’attendais à être à la recherche de mes sensations.  Mais finalement, c’est comme si ces sept semaines sans sauter n’avaient jamais existé.

Quel a été le contenu de cette reprise ?
L’entraînement a été relativement court avec une heure, une heure quinze de sauts. J’ai testé ma main au début, en effectuant de petits sauts avec de petites perches pour voir si je ne ressentais pas de douleur. J’ai pu me rendre compte que tout allait bien. Ensuite, j’ai sauté sur huit, dix et douze foulées.  Je voulais mettre vite de l’élan pour rattraper le temps perdu. J’ai été assez surpris de pouvoir sauter avec la perche avec laquelle je possède mon record (5,65 m) sur douze foulées. Mercredi, je suis allé un peu plus haut que 5,50 m. Et j’ai terminé la séance par des sauts sur quatorze, seize puis vingt foulées, soit mon élan maximum. Je me suis rendu compte que je n’avais pas la même approche qu’avant ma blessure. Je dois retrouver le rythme. Mais ça n’est que du positif.

Avez-vous ressenti un peu d’appréhension avant cet entraînement ?
Je n’ai pas eu d’appréhension directement. Mais je me revois, après coup, penser à la perche cassée. Ca ne m’a pas empêché pour autant de faire des sauts corrects. C’est la première fois que je m’arrêtais aussi longtemps de sauter. Je me demandais comment ça allait se passer. Je m’attendais à franchir 5,50 m, mais pas sur si peu d’élan. J’ai presque l’impression que tout a été trop facile. Mais en fait, je suis à moitié surpris. J’ai la perche dans le sang, même si on ne sait jamais exactement comment on va réagir dans ce genre de circonstances.

Quand on aime autant son sport que vous, comment vit-on ces sept semaines sans saut à la perche ?
Il y a eu deux périodes. Pendant la première, au début, je ne pouvais même pas tenir une perche. Je savais qu’il fallait que je reste au calme. Avec les fêtes de fin d’année, j’ai pu penser à autre chose. Mais après quatre, cinq semaines de coupure, je me suis aperçu que j’avais plutôt de bonnes sensations au niveau de la main. Le pire moment, ça a été quand le chirurgien m’a autorisé à tout reprendre sauf la perche. Je commençais à bouillir et à trouver le temps très long. En plus, tout le monde autour de moi reprenait la compétition. Il ne fallait pas une semaine de plus sans perche. Je ne sais pas si j’aurais tenu !

Quelle est la suite de votre programme ?
Je vais effectuer quatre ou cinq séances spécifiques de perche avant ma première compétition. L’objectif sera de continuer à être prêt physiquement en retrouvant tous mes repères pour être dans le coup. Je ferai ma rentrée à Donetsk le 11 février. Mine de rien, j’attends ce moment avec impatience. Je devrais ensuite enchaîner avec Liévin, la finale du Perche Elite Tour à Nevers, puis les championnats de France Elite et les Monde.

Le début de saison au niveau mondial est assez intéressant, avec déjà un perchiste à 5,90 m…
Les regards sont plus tournés pour l’instant vers le Russe (Dmitriy Starodubtsev), qui a sauté deux fois à 5,90 m mais dans des conditions qu’on ne connaît pas réellement. J’attends de le voir en vrai. Walker a franchi 5,80 m mais ça, c’est zéro surprise. Je ne m’attendais pas à moins de sa part. En fait, c’est chez les filles que ça va haut pour l’instant ! Holly (Bleasdale) a réalisé 4,87 m, Spiegelburg 4,77 m. Holly s’est entraînée à Clermont et on a pu pas mal discuter. Comme moi il y a trois ans, elle montre qu’il n’y a pas besoin d’un physique de pur perchiste pour aller haut. Elle n’est pas aussi dessinée que certaines athlètes mais elle possède une grosse force mentale et une belle technique.

Que représentent pour vous les Mondiaux d’Istanbul sur le chemin des Jeux olympiques ?
Ils vont me permettre de voir où j’en suis sur la scène internationale. Ce sera une bonne mise en route pour répéter Londres. Et puis, il y a toujours une médaille à aller chercher pour continuer à repartir de chaque grand championnat avec quelque chose. J’ai compté et, aux Jeux, on sera huit athlètes potentiellement à plus de 5,85 m. Avec aucun leader plus qu’un autre. Ce suspens fait envie aussi bien aux spectateurs qu’aux athlètes.

Propos recueillis par Florian Gaudin-Winer pour athle.com

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Mercredi 25 janvier 2012 3 25 /01 /Jan /2012 20:25

Ce matin, j'ai eu le feu vert du chirurgien pour reprendre la perche. Suite à la radio passée hier, il a pu constater que l'ossification est très bonne et qu'elle avait recouvert toute la surface fracturée.

 

Cette après midi, j'ai donc pu reprendre le chemin du sautoir avec beaucoup de plaisir. 

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Le but de la première séance était de voir ce que j'étais capable de faire, où j'en était, s'il y avait des douleurs.

Le verdict:

- pas de douleurs lors des sauts, ce qui est une première bonne nouvelle

- rien de perdu sur les sauts au niveau des repères etc....j'ai pu m'approcher de mon record sur 12 foulées et sauter des hauteurs intéressante pour une reprise.

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Maintenant, j'attends de voir comment le corps va régir de cette séance après 7 semaines sans sauts. Vendredi, je ferai ma deuxième séance, avec comme objectif de reprendre le travail entamé avant la fracture pour me préparer du mieux possible pour les compétitions du moi de février.

Cela fait du bien de pouvoir refaire ce que j'aime le plus et de pouvoir m'épanouir à fond.

Mise à jour de l'album photo Preparation 2012.    

Le reportage passé sur Tous le sport hier soir:

Renaud

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Lundi 23 janvier 2012 1 23 /01 /Jan /2012 19:20
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Dimanche 22 janvier 2012 7 22 /01 /Jan /2012 10:38

Plus que quelques jours et le chirurgien devrait donner le feu vert pour reprendre toutes les activités normalement. J'attends donc mercredi avec impatience. 

Ces deux dernières semaines, j'ai pu reprendre la musculation normalement, les excercices à la barre fixe etc ... Sans constater de douleurs à la main, ce qui est bon signe.

J'ai pu faire également beaucoup de bondissements, de course, ce qui me permet d'être bien en forme lors de la reprise de la perche.

 

Vendredi, Emmanuel Lefort de France TV sport est venu pour tourner deux petits sujets. Un passera ce soir dans Stade 2 sur Fr2, le deuxième passera mardi soir dans Tous le sport sur Fr 3. A ne pas manquer.

 

Les prochaines nouvelles seront mercredi, avec je l'espère, les premiers sauts de reprise effectués.

 

Renaud

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Mercredi 11 janvier 2012 3 11 /01 /Jan /2012 11:43

Aujourd'hui j'ai eu ma visite de contrôle avec le chirurgien qui m'a opéré il y a de cela 5 semaines. Suite à l'observation de la radiographie, il est satisfait de la consolidation qui est en cours, mais on voit encore le trait de fracture.

Il m'autorise maintenant à utiliser ma main ''normalement'', je peux donc reprendre la musculation, les exercices sur la barre fixe etc .... SAUF la perche. Il laisse encore un délai de 2 semaines sans perches pour ne pas exercer de torsions ni de chocs sur l'os.

Une attente difficile mais necessaire pour que l'os soit solide à 100%.

 

Renaud

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Dimanche 1 janvier 2012 7 01 /01 /Jan /2012 11:59

Je tiens à souhaiter une bonne et heureuse année à tous ceux qui me suivent de près ou de loin, à tous ceux qui me soutiennent, à mes proches, mon staff, mes partenaires, mes fans

2012 sera une année importante avec des ambitions de haut vol et c'est dans les meilleurs conditions que je vais me préparer pour cela.

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Renaud

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-27 octobre au 4 novembre: stage prepa à Lisbonne (Portugal)


-11 février: Donestk 1e, 5m82

-14 fevrier: Lievin 

- 18 février: Nevers (perche elite tour)

-25 février: chpt France Elite à Clermont ferrand

-9-10 mars: Chpt du Monde Indoor, Istanbul



-8 aout: qualif JO London 

-10 aout: finale JO LOndon 


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