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Mercredi 9 décembre 2009
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15:13
Depuis lundi, le stage se déroule bien.
Lundi nous avons fait un décrassage pour récupérer du voyage.
Nous avons pu tester les cadis au supermarché ensuite.
Ensuite, mardi , nous avons fait une séance de travail de pied aérobie, dirigé par le kanak(eric reuillard) dans la cadre de sa préparation au BE3.
L'après midi, petite séance de perche pour prendre les repères, où je suis resté sur 12 foulées avec la 475/86kg. La séance fut clôturée par 4 course placée accélérée.
Nous avons ensuite fait une récup dans les bains froid (7°)/ bains chaud (40°).
Nous sommes logés dans la résidence des 7 nains, avec piscine et spa dehors, ce qui est très sympa.
Lundi nous avons fait un décrassage pour récupérer du voyage.
Nous avons pu tester les cadis au supermarché ensuite.
Ensuite, mardi , nous avons fait une séance de travail de pied aérobie, dirigé par le kanak(eric reuillard) dans la cadre de sa préparation au BE3.
L'après midi, petite séance de perche pour prendre les repères, où je suis resté sur 12 foulées avec la 475/86kg. La séance fut clôturée par 4 course placée accélérée.
Nous avons ensuite fait une récup dans les bains froid (7°)/ bains chaud (40°).
Nous sommes logés dans la résidence des 7 nains, avec piscine et spa dehors, ce qui est très sympa.
Par renaud lavillenie
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Publié dans : Actualité
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