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Mercredi 27 avril 2011
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Je suis en terre portugaise depuis jeudi, et tout se passe bien.
Nous pouvons profiter du soleil, de sauter en extérieur, mais également de la plage et de l'océan.
Le déroulement du stage est le suivant:
le matin: surf pour un renforcement du dos, un travail très ludique et très efficace également.
l'aprés-midi: perche puis course ou musculation.
Voici une vidéo qui vous présentera ma première phase de préparation avant de partir au Portugal.
Par renaud lavillenie
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Publié dans : Actualité
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- : Renaud Lavillenie, le site
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- : Le site du perchiste Renaud Lavillenie, recordman de France, double médaillé de bronze aux championnats du monde à Berlin et Daegu Champion d'Europe 2010 à Barcelone Double champion d'europe en salle Champion du Monde en salle en 2012
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Ton saut a 6.03 était magnifique.C'était aussi jolie quand tu as seré la main a sergei bubka. Mon pere Jerome coyco etait champion de france de decathlon et 5.35m a la perche et moi a 11 ans je suis champion de ma region avec 2.60.Mon pere ta vu dans la poussete a cognac car il connaissait ton pere. SALUT.
NE T'INQUITE PAS LES 6.16 TU Y ARRIVERA !!!!!!
De puis que j'ai commencer la perche tu est mon idole.