Cette semaine a était un peu difficile dans la gestion de l'entraînement car j'ai été énormément fatigué suite à une petite infection virale. J'ai donc du adapter pour ne pas prendre de risques de blessures et m'entraîner un minimum.

Mardi, c'était donc sauts sur contre bas, avec la fatigue, ce fut difficil, mais j'ai réussi à reproduire quelques sauts intéressants sur ma 510/14.6, sur 16f, en franchissant un fil à 6m.

Les sauts en contre bas c'est quoi ?: une piste surélevé de 25cm, posé sur le sol, et le buttoir est au niveau du sol, nous sommes donc surélevé de 25cm, ce qui permet de sauter avec nos perches de compétitions, et levier de compétition, sur élan plus court qu'en compétition. Cela permet pour ma part de me familiariser avec mes perche de compétitions, et ainsi, de ne pas les appréhender lorsque je dois les prendre en compétition.

Mercredi, j'ai fait 6x100m, en training, dans des temps modestes par rapport à d'habitude, mais la fatigue se faisait ressentir.

Jeudi, ce fut travail de pied, bondissement, hop 2 etc ...

Enfin, vendredi c'était la deuxième séance de perche. Ce fut ma meilleur séance de perche sur contre bas. J'ai réussi à être plus disponible en course, l'approche du buttoir était nettement plus active, et cela m'a permis de faire de très bons sauts, prenant 510/14.4 , 510/14.3 .... en engagent le bassin au dessus du fil placé à 6m30. La partie technique que je travail depuis le début de ma préparation commence à être bien assimiler, et une fois retranscrit sur les grosses perche, ca change le saut. Il manque plus qu'a le mettre en pratique en compétition.

Et ce matin, la neige est apparue, ce qui donne le sourire.

La semaine prochaine, je vais donc m'entraîner plus que prévu, pour rattraper la semaine que je viens de passer, en fonction de l'évolution de mon état physique, pour préparer un minimum la compétition à Veigné, organisé par Djé.

en vidéo, le premier soleil que j'ai fait il y a un moi en gym.