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Mercredi 6 janvier 2010
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L'année 2010 est bien lancée.
Cette semaine, les entraînements reprennent à intensité normale.
Ainsi, j'ai pu faire la séance de sprint lundi, et une séance de perche sur différents élans. J'ai pu aussi faire mes perches d'entraînement que j'ai tout juste reçu ( 445/80, 460/84, 475/84, 475/86 )
Le reste de la semaine est traditionnel : course sur plot, musculation, séance de haies et perche.
Samedi, je serai sans doute présent a Lyon villerbane pour supporter au perch'formance.
L'année 2010 sera l'année du renouveau, en effet, il y a un peu plus de 2 mois, je changeais de club pour signer avec le Clermont Athlé Auvergne, en ce début d'année 2010, je signe avec un nouvel équipementier : NIKE
Cette semaine, les entraînements reprennent à intensité normale.
Ainsi, j'ai pu faire la séance de sprint lundi, et une séance de perche sur différents élans. J'ai pu aussi faire mes perches d'entraînement que j'ai tout juste reçu ( 445/80, 460/84, 475/84, 475/86 )
Le reste de la semaine est traditionnel : course sur plot, musculation, séance de haies et perche.
Samedi, je serai sans doute présent a Lyon villerbane pour supporter au perch'formance.
L'année 2010 sera l'année du renouveau, en effet, il y a un peu plus de 2 mois, je changeais de club pour signer avec le Clermont Athlé Auvergne, en ce début d'année 2010, je signe avec un nouvel équipementier : NIKE
Par renaud lavillenie
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Publié dans : Actualité
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Entre l'entraînement et la compétition, il y a une très grande différence, l'engagement n'est pas le même, l'intensité fournie non plus. Du coup, je cherche a travailler correctement sur des perche un peu plus petite, cependant, je prend quand même 15.4 avec 5m de levier a l'entraînement...
A l'entraînement, le but est de sauter bien, donc ce n'est pas une obligation de prendre des grosse perches... en compétition, l'objectif est d'aller le plus haut, donc de prendre la perche qui éjectera le plus haut... voila.
Bonjour,
Par rapport au fait de prendre des plus grosses perches, jaurais voulu savoir comment est ce quil faut faire pour réussir a traverser autant que sur les perches en dessous? Est ce quil y a des exercices a travailler?
Merci beaucoup.
pour y arriver avec des plus grosse perche, il ne faut pas chercher a vouloir en mettre plus, il faut chercher à transmettre le maximum vers le haut et l'avant. Mais de toute façon, il ne faut pas chercher à sauter avec une grosse parce que tu en a envie, si tu dois prendre une grosse perche, c'est qu'auparavant, la perche inférieur était trop souple. Il faut le voir comme un besoin, non comme une envie...
Si il y a quelque chose a travailler , c'est surtout ta liaison Course-Présenter-Impulsion qui déterminera la suite de ton saut.