Partager l'article ! Bilan de la semaine dernière: La semaine dernière fut marquée par les tests réalisés. Ainsi, j'ai amélioré mon record au Dévelo ...
Mardi 6 décembre 2011
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La semaine dernière fut marquée par les tests réalisés.
Ainsi, j'ai amélioré mon record au Développé couché en soulevant 95kg, j'améliore mon ancienne marque de 2,5kg. (exercice en photo: Pull tendu)
En sprint, je bat mes 2 records: je fait 1''06s au 10m lancé de 15m (ancien chrono: 1''07s datant de mai 2011), et je fait 6''64s au 60m (départ 1m avant la cellule / ancien chrono: 6''67s de novembre 2010).
Sur perche, j'ai aussi amélioré quelques performances puisque j'ai sauté 5m65 sur 12 foulées, et 5m75 sur 14 foulées.
La semaine fut terminée par un match de Gala Handisport de basket en fauteuil pour le Téléthon, une superbe expérience en compagnie de joueurs de l'ASM, d'un ancien champion de Basket du stade clermontois et de l'équipe Arverne Handisport.
Cette semaine, c'est une semaine de semi repos, je m'entraîne donc peu pour récupérer des dernières semaines de préparation et être en pleine forme pour le stage qui commencera la semaine prochaine. Je ne ferai que deux séances de perche (mardi et vendredi) et une séance de course mercredi.
Renaud
Par renaud lavillenie
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Publié dans : Actualité
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