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Vendredi 10 avril 2009
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Depuis jeudi, nous avons commencé le stage à Lagos, le beau temps est au rendez-vous ce qui est trés plaisant.
Jeudi matin, c'était séance de décrassage sur la plage : footing, frisbee, j'en ai même profité pour courir dans l'eau.
L'aprés midi, c'était la séance de prise de repère au sautoir: j'ai pu, tout en m'amusant sauter correctement jusqu'à prendre la 4m75/86 sur 12 foulées (soit 4 foulées de moins que d'habitude) et passer 5m50. Les repères ont bien étaient pris! Ensuite, j'avais ma dernière séance de foncier avec les 45/30s.
Samedi, on aura une petite compétition de démo sur le stade, l'occasion de faire une séance avec barres, et vendredi, ça va être course le matin et musculation l'après midi.
Jeudi matin, c'était séance de décrassage sur la plage : footing, frisbee, j'en ai même profité pour courir dans l'eau.
L'aprés midi, c'était la séance de prise de repère au sautoir: j'ai pu, tout en m'amusant sauter correctement jusqu'à prendre la 4m75/86 sur 12 foulées (soit 4 foulées de moins que d'habitude) et passer 5m50. Les repères ont bien étaient pris! Ensuite, j'avais ma dernière séance de foncier avec les 45/30s.
Samedi, on aura une petite compétition de démo sur le stade, l'occasion de faire une séance avec barres, et vendredi, ça va être course le matin et musculation l'après midi.
Présentation
- : Renaud Lavillenie, le site
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- : Le site du perchiste Renaud Lavillenie, recordman de France, double médaillé de bronze aux championnats du monde à Berlin et Daegu Champion d'Europe 2010 à Barcelone Double champion d'europe en salle Champion du Monde en salle en 2012
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Saison 2012
-27 octobre au 4 novembre: stage prepa à Lisbonne (Portugal)
-11 février: Donestk 1e, 5m82
-14 fevrier: Lievin 5e, 5m52
- 18 février: Nevers 1e,5m93
-25 février: chpt France Elite à Clermont ferrand 1e,5m72
-9-10 mars: Chpt du Monde Indoor, Istanbul 1e,5m95
- 7 au 22 avril: stage au Portugal
-27 avril au 4 mai: Stage National à Monaco
-6 mai: Interclubs 7m30 (Long), 14''72s (110mH)
-20 mai: Interclubs
- 25 mai: Ostrava
-31 mai: Diamond League, Rome
-7 juin: Diamond League, Oslo
-9 juin: Meeting Lille
16 juin: Chpt France, Angers
30 juin: Qualif chpt Europe, Helsinki
1 juillet: Finale Chpt Europe, Helsinki
-6 juillet: Diamond league, Paris
-8 juillet: Nancy
-14.15 juillet: Diamond League, Londres
-21 juillet: Sceczin
-8 aout: qualif JO London
-10 aout: finale JO LOndon
-15 aout: Décanation, Albi
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