L'opération s'est très bien passée, cela fut assez rapide, et l'accueil fut très bon ce qui a permis de garder le
sourire. Au final, j'ai 2 vis dans le métacarpe pour bien le
ressouder. Au lendemain de l'opération, ça se passe plutôt bien. Le moment le plus dur fut hier soir, lorsque les effets de l'anesthésie ont disparus
complètement et que la douleur a pris place pendant deux heures avant que je m'endorme, ce qui m'a soulager. Ce matin, il n'y avait plus de douleur, j'avais juste les doigts sensibles car ils ne peuvent pas beaucoup bouger et qu'ils ont pris quand même un
gros choc. Cette après-midi, j'ai attaqué les soins sur mon dos (en dessous de l'omoplate gauche) car le coup pris lors de l'incident se fait ressentir et je
souhaite agir au plus tôt pour optimiser la guérison. Pour la suite, voici les recommandations du chirurgien: Jusqu'au 21 décembre je doit garder un gros pansement et je peux juste faire des
petits mouvements de doigts, deux semaines de calme en perspective. Après le 21 et la radio de contrôle,si tout se passe bien j'aurai une petite coque
de protection pour pouvoir faire de plus en plus d'activité en sécurité. Si tout se passe bien, dans 6 semaines je pourrai retoucher une perche avec beaucoup d'envie. Renaud
Hier, lors de mon entrainement de saut à la perche, un incident est survenu. En effet, sur un saut qui était bien parti ma perche s'est cassée en trois morceaux et malheureusement, une partie
s'est brisée dans ma main. La douleur est vite apparue au niveau de la main, j'ai donc passé une radiographie dans la foulée. La radio a révélée une belle fracture spiroïde du 3ème métacarpe de
la main gauche. J'ai pu voir dans la foulée le Dr Haloua qui a décidé de m'opérer aujourd'hui en fin de matinée pour bien remettre en place l'os et retrouver toute la solidité nécessaire dans le
futur.
Je vais devoir être au calme durant les deux prochaines semaines puis ensuite, je devrais pouvoir re-bouger sportivement. Pour la perche, je vais devoir attendre au moins six semaines
avant de pouvoir reprendre si tout se passe bien.
Pour la saison à venir, les compétitions du mois de janvier sont annulées, ensuite, sans doute qu'en février je serai de retour.
Je suis plutôt optimiste, ce ne sera qu'un petit contre temps, car j'était très bien dans ma préparation.
Je donnerai des nouvelles après l'opération.
Renaud
en photo:
la perche brisée
Après vérification, on a pu voir que la perche avait un choc et qu'elle avait heurté un écrou de fixation du poteaux ( de la fibre était sur le vis) ce qui avait endommagé la perche avant le
saut.
La semaine dernière fut marquée par les tests réalisés.
Ainsi, j'ai amélioré mon record au Développé couché en soulevant 95kg, j'améliore mon ancienne marque de 2,5kg. (exercice en photo: Pull tendu)
En sprint, je bat mes 2 records: je fait 1''06s au 10m lancé de 15m (ancien chrono: 1''07s datant de mai 2011), et je fait 6''64s au 60m (départ 1m avant la cellule / ancien chrono: 6''67s de
novembre 2010).
Sur perche, j'ai aussi amélioré quelques performances puisque j'ai sauté 5m65 sur 12 foulées, et 5m75 sur 14 foulées.
La semaine fut terminée par un match de Gala Handisport de basket en fauteuil pour le Téléthon, une superbe expérience en compagnie de joueurs de l'ASM, d'un
ancien champion de Basket du stade clermontois et de l'équipe Arverne Handisport.
Cette semaine, c'est une semaine de semi repos, je m'entraîne donc peu pour récupérer des dernières semaines de préparation et être en pleine forme pour le stage qui commencera
la semaine prochaine. Je ne ferai que deux séances de perche (mardi et vendredi) et une séance de course mercredi.
J'attaque mon avant dernière semaine d'entraînement avant de partir au soleil à l'Ile de la Réunion pour le stage national où je retrouverai les meilleurs francais durant 10 jours.
La semaine passée fut une bonne semaine d'entraînement. Je continue à bien progresser dans plusieurs domaines. Au niveau de la musculation, j'arrive à mettre un peu plus lourd à chaque séance,
lors du travail de course, je commence à être de plus en plus à l'aise et les références progressent séances après séances. Et pour la perche, mes records sur élans réduits s'améliorent
également. Ainsi, j'ai franchit 5m60 sur 12 foulées avec une 5m 16.5, une perche qu'auparavant j'utilisai majoritairement sur 16 foulées.
Cette semaine, le début s'est très bien déroulé, et la fin de semaine sera marquée par ma participation à un match de basket en fauteuil dans le cadre du Téléthon au Gala de Chappes (à coté de
Clermont-ferrand). L'occasion d'essayer quelque chose de nouveau et de donner un coup de pouce aux bénévoles qui s'investissent pour cette manifestation importante.
La semaine passée fut marquée par deux séances de perche sur une piste en contre haut, permettant ainsi de sauter avec des perches de compétitions sur un élan réduit.
Ainsi, j'ai pu sauter avec mes 5m20 sur 14 foulées et engager des fils à plus de 6m, un bon moyen de prendre des repères pour les compétitions.
Mardi, lors de ma séance, mes sauts ont étés comptés, verdict: 90 sauts pour une durée de 3h de sauts environ.
Sur le reste, la préparation continue de bien se dérouler.
Cette semaine, je vais sauter sur la piste normal, en rajoutant deux foulées supplémentaires.
Une semaine de plus de ma préparation s'est écoulée, et tout se passe pour le mieux actuellement.
Le rythme des séances est toujours le même, le contenu évolu progressivement. La semaine dernière, j'ai eu des journalistes web pour une petite interview et quelques images dans l'optique des J.O
de Londres bien évidement.
Je n'ai pas pris le temps de présenter également mon nouveau partenaire d'entrainement: Wout ven Wengerden, un perchiste hollandais de ma génération, nous étions ensemble aux championnats
d'Europe espoirs en 2007. Il a un record à 5m55. Il sera donc cette année avec nous à Clermont Ferrand avec comme objectif la qualification pour les J.O.
Cette semaine, les séances de perche seront sur la piste surrélevée. Cela me permettra d'essayer mes nouvelles 5m20 et de sauter à de belles hauteurs.
Mon petit séjour en terre portugaise s'est terminé vendredi où j'ai retrouvé Clermont-Ferrand pour rejoindre et annoncer mon nouveau partenariat avec Michelin.
Concernant Lisbonne, les premiers jours furent consacrés au loisir en faisant du surf, ce qui au-delà du loisir, contribue à me renforcer le dos. Coupler l'utile à l'agréable, c'est
essentiel.
Ensuite, de lundi soir à vendredi, j'étais à Lisbonne pour le stage. J'ai pu ainsi faire une bonne séance de musculation le mardi matin et une super séance de perche le mardi après midi, sautant
pendant plus de 3h en améliorant différents records sur élan réduit... Le mercredi, j'ai fait une séance de course sur petites haies et haies à 1m ensuite. L'après-midi, la séance de perche fut
correct car la fatigue s'est fait ressentir, mais les sauts étaient bons. Et j'ai fini le stage par une petite séance de perche jeudi après midi avant de faire une récupération dans l'espace
médical de leur centre.
Ce stage fut très bon, j'ai pu concrétiser des progrès sur élan réduit en améliorant mes records sur 4 foulées : 4m50, 6 foulées: 5m00, 10 foulées: 5m50.
Le prochain stage sera dans 5 semaines avec les meilleurs français, laissant une bonne période pour s'entraîner encore dur.
Vendredi, je suis donc rentré plus tôt de Lisbonne pour être présent à la convention international sport et entreprise 2011 de Michelin pour annoncer notre nouveau partenariat. En effet, je vais
être soutenu par Michelin pour une durée de 4 ans. Un partenariat qui va avoir beaucoup d'importance car il me permettra de rester réellement concentré sur ma préparation et d'avoir un soutien
supplémentaire, ce qui est jamais négligeable. De plus, associer mon image à la plus grande entreprise Clermontoise et l'une des plus grande du pays et un immense honneur pour moi. Cela
récompense le travail et les résultats de ces dernières années.
:
Le site du perchiste Renaud Lavillenie, recordman de France, double médaillé de bronze aux championnats du monde à Berlin et Daegu
Champion d'Europe 2010 à Barcelone
Double champion d'europe en salle
