Dimanche, je participai à la finale des Interclubs, à Evry-Bondoufle.

Mon programme était le même que lors du premier tour: longueur, 100m et relais 4x100m.

A la longueur, je termine 8ème avec un saut à 7m20, un concours remporté par Kafétien Gomis avec 7m99.

Au 100m, je termine 9ème avec un temps de 11"04s, vent régulier, ce qui constitu mon record personnel. Une course dans laquelle courrai Christophe Lemaitre, Martial Mbanjock et le jeune cadet Guy-elphege Anouman, un sacré niveau !

Puis, j'ai terminé par le relais.

Une journée bien remplie, qui m'a permis de voir que la forme arrive tranquillement et que le travail paye également.

Maintenant, repos et récupération pour être opérationnel jeudi à Rome. Je ferai juste une petite séance de course mardi pour mobiliser les jambes.

      Album photo des interclubs 2011

Renaud

Le stage national à Monaco viens de se terminer. Les 10 jours passés au stade Louis II ont étaient un moyen de bien travailler avec de l'émulation en plus.

Le début du stage fut marqué par un manque de fraicheur de tout le monde dû au travail foncier, pour ma part, la fin du stage fut meilleure, j'ai pu sauter avec des perches un peu plus grosses et proposer des sauts intéressants. Le travail physique n'ayant pas arrêter, le stage fut donc positif dans tout son ensemble.

Maintenant, de retour à Clermont ferrand, je vais continuer à travailler cette fin de semaine. Ensuite, dimanche je participerai à la finale élite des interclubs à Evry bondoufle sur la longueur, le 100m et 4x100m (comme au premier tour), avec l'envie d'ameliorer mes performances déjà réalisées.

Un article sera publié prochainement avec plusieurs photos et vidéos pour illustrer le stage.

Renaud

Je suis arrivé hier soir à Doha, après un voyage de 6h sans problèmes, juste une attente un peu élonguée pour récupérer mes perches à l'aéroport.

Demain, le concours aura lieu à 18h15 heure locale (17h15 heure française). Le concours sera très relevé pour une rentrée avec la présence de Brad Walker, Malte Mohr et Maksym Mazuryk et bien d'autres. Un concours alléchant.

Voici la startlist:

WALKER Brad  USA  6m04  (2008)

LAVILLENIE Renaud  FRA  6m03 (i) (2011)

MOHR Malte  GER  5m90  (2010)

GIBILISCO Giuseppe  ITA  5m90  (2003)

PAVLOV Igor  RUS  5m90 (i) (2005)

MAZURYK Maksym  UKR  5m88 (i) (2011)

SCHULZE Fabian  GER  5m83 (i) (2007)

JENG Alhaji  SUE  5m81 (i) (2009)

HOLLIS Mark  USA  5m75  (2010)

DIDENKOW Mateusz  POL  5m70 (2010)

BORGES Lazaro  CUB  5m70 (2008)

Vous pourrai consulter les résultats en ligne sur le site de la Diamond League

http://www.diamondleague-doha.com/en/Home/

De retour en piste pour la compétition...

Renaud

Je suis en terre portugaise depuis jeudi, et tout se passe bien.

Nous pouvons profiter du soleil, de sauter en extérieur, mais également de la plage et de l'océan.

Le déroulement du stage est le suivant:

le matin: surf pour un renforcement du dos, un travail très ludique et très efficace également.

l'aprés-midi: perche puis course ou musculation.

Voici une vidéo qui vous présentera ma première phase de préparation avant de partir au Portugal.