Mardi 12 janvier 2010 2 12 /01 /2010 10:19

Bientot la première compétition de l'année

Samedi, je serai donc présent aux championnats régionaux à Clermont-ferrand pour ma première compétition de l'année 2010.
L'objectif sera de reprendre les repères en compétitions et de sauté avec mes nouvelles perche neuve pour être opérationnel au meeting de Bordeaux la semaine suivante.
La notion de plaisir étant primordiale, je ferai la perche (12h) mais également le 60m le samedi (14h10 et 15h20), ainsi que la longueur le dimanche (14h30). Ce sera également la première fois que je m'afficherai avec mon nouvel équipementier Nike en compétition.

Cette semaine, l'objectif est de retrouvé la bonne attaque au présenté, car avec le contre coup du retour des états-unis plus un petite état de fatigue au premier de l'an, les intentions ont un peu diminué, malgré une forme et vitesse de course très bonne.

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Mercredi 6 janvier 2010 3 06 /01 /2010 09:07

Bonjour 2010

L'année 2010 est bien lancée.

Cette semaine, les entraînements reprennent à intensité normale.
Ainsi, j'ai pu faire la séance de sprint lundi, et une séance de perche sur différents élans. J'ai pu aussi faire mes perches d'entraînement que j'ai tout juste reçu ( 445/80, 460/84, 475/84, 475/86 )
Le reste de la semaine est traditionnel : course sur plot, musculation, séance de haies et perche.
Samedi, je serai sans doute présent a Lyon villerbane pour supporter au perch'formance.

L'année 2010 sera l'année du renouveau, en effet, il y a un peu plus de 2 mois, je changeais de club pour signer avec le Clermont Athlé Auvergne, en ce début d'année 2010, je signe avec un nouvel équipementier : NIKE

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Jeudi 31 décembre 2009 4 31 /12 /2009 10:04

Bye Bye 2009

Ca y est , l'année 2009 se termine... une année remplie en émotions, en joies, en satisfaction.
Une année tout simplement extraordinaire pour moi... en faisant tout maintenant pour que l'année 2010 soit meilleure.

Bon réveillon à tous, et BONNE ANNEE

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Lundi 28 décembre 2009 1 28 /12 /2009 08:26

Période de fêtes

En cette période de fêtes, les entraînements se réduisent mais sont toujours présents !

Ainsi, la semaine passée, j'ai pu faire une très bonne séance de perche mercredi en faisant peu de sauts, mais de très bonne qualité selon Damien, ceux qui est très positif.

Cette semaine, Damien étant partis en vacance au Portugal, ce sera Julien Faye qui sera chargé de nous entraîner, avec au programme 2 séances de perche, une musculation, des plots, et du renforcement musculaire.
La semaine ne sera pas trop chargée pour permettre de continuer a bien récupérer du stage d'Orlando et pour bien digérer les fêtes.

Petit point presse:

Le 26 décembre, le classement des Champions des champions établi par l'équipe est apparu, et j'y figure en 10ème place, ceux qui fait énormément plaisir.

LE CLASSEMENT

1. Sébastien LOEB - Daniel ELENA (rallye) 842
2. Equipe de France masculine de handball 692
3. Teddy RINER (Judo) 433
4. Michel DESJOYEAUX (Voile) 220
5. Thierry HENRY (Football) 218
6. Equipe de France féminine de handball 190
7. Jean-Baptiste GRANGE (Ski alpin) 167
8. Nikola KARABATIC (Handball) 146
9. Yoann GOURCUFF (Football) 107
10. Renaud LAVILLENIE (Athlétisme) 92

Selon Europe 1,

Le sportif français de l'année 2009

A l'heure de faire le bilan de l'année 2009, difficile de distinguer les sportifs français ayant su marquer les esprits par leur performance et leur régularité. Malgré la concurrence, trois athlètes sortent du lot: Sébastien Loeb, Renaud Lavillenie et Teddy Riner.

Lavillenie, la relève:

Renaud Lavillenie est le premier perchiste français à avoir franchi six mètres en extérieur (Reuters).

Il a débarqué sans prévenir. Renaud Lavillenie est sans conteste l'un des sportifs de l'année 2009 tant son ascension a été fulgurante. Inconnu ou presque, le perchiste de 23 ans s'est révélé en juin dernier. Alors qu'il participait auxchampionnats d'Auvergne, le Charentais réalise 5,96 m à son premier essai, soit la deuxième meilleure performance française de tous les temps en plein air, derrière les 5,98 m de Jean Galfione. Le week-end suivant, lors des championnats d'Europe par équipes disputés à Leiria au Portugal, le Tricolore améliore le record de France avec un bond à 6,01 m. Premier Tricolore à franchir la barre mythique des 6 mètres en extérieur, devient pour l'occasion le 10e perchiste le plus haut de l'histoire. Médaillé de bronze à Berlin lors des championnats du monde, derrière l'Australien Steve Hooker et son compatriote Romain Mesnil, Lavillenie dispose d'un potentiel, notamment en terme de détermination et d'explosivité, qui peuvent lui permettre de viser encore plus haut et de devenir un formidable exemple pour l'athlétisme français, à la peine actuellement.

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Dimanche 20 décembre 2009 7 20 /12 /2009 12:41

Fin du stage

Le stage s'est donc terminé vendredi, avec un voyage très long... plus de 2 heures de retard pour le vol Miami-Paris ... une longue attente pour récupérer les perches à Paris...puis le retour en voitures sur Clermont; résultats, à l'aéroport de Miami a 15h(21h en France), arrivé à Clermont le lendemain à 18h ... voyage trés long, avec une très bonne différence de température, avec la neige à l'arrivé!

Sinon, la fin du stage s'est bien déroulée, avec une très bonne séance de perche jeudi matin.

Cette semaine sera semaine semi repos pour bien récupérer. Lundi et mardi, je serai à l'INSEP pour une formation LNA, en vue de mon nouveau statut athlète professionnel.

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Mardi 15 décembre 2009 2 15 /12 /2009 16:30

Stage Orlando

Le stage se déroule bien.

Au niveau des séances, pas forcément gâté par le temps pour sauter, je n'ai pas pu faire de grosse séance avec de grosses perches, mais j'ai pu bien travailler sur les bonnes sensations ainsi que sur la liaison présenter-impulsion et la fermeture.
Lundi, suite a un coup sur ma cuisse, mon quadriceps est douloureux, je doit donc drainer le muscle pour ne pas prendre de risques de blessure, le stage s'allège donc un peu malheureusement.

A coter de cela, en musculation, les séances se passent très bien et c'est dans la continuité de la progression.

Dimanche était la journée repos, on a pu donc bien profiter de la piscine...

Du coté extra sportif, j'ai pu faire des fortes sensation dimanche en faisant le SKYCOASTER, lâché a plus de 70m de haut, atteignant une vitesse prés de 80mph (environ 130kmh) ... sensations en vidéos.

Lundi soir, nous avons étai voir un match de NBA, les Magic d'Orlando contre les Pacers d'indiana ... un spectacle impressionnant !!

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Mercredi 9 décembre 2009 3 09 /12 /2009 15:13

Stage Orlando

Depuis lundi, le stage se déroule bien.
Lundi nous avons fait un décrassage pour récupérer du voyage.
Nous avons pu tester les cadis au supermarché ensuite.

Ensuite, mardi , nous avons fait une séance de travail de pied aérobie, dirigé par le kanak(eric reuillard) dans la cadre de sa préparation au BE3.
L'après midi, petite séance de perche pour prendre les repères, où je suis resté sur 12 foulées avec la 475/86kg. La séance fut clôturée par 4 course placée accélérée.

Nous avons ensuite fait une récup dans les bains froid (7°)/ bains chaud (40°).

Nous sommes logés dans la résidence des 7 nains, avec piscine et spa dehors, ce qui est très sympa.