Lundi 28 décembre 2009
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08:26
En cette période de fêtes, les entraînements se réduisent mais sont toujours présents !
Ainsi, la semaine passée, j'ai pu faire une très bonne séance de perche mercredi en faisant peu de sauts, mais de très bonne qualité selon Damien, ceux qui est très positif.
Cette semaine, Damien étant partis en vacance au Portugal, ce sera Julien Faye qui sera chargé de nous entraîner, avec au programme 2 séances de perche, une musculation, des plots, et du renforcement musculaire.
La semaine ne sera pas trop chargée pour permettre de continuer a bien récupérer du stage d'Orlando et pour bien digérer les fêtes.
Petit point presse:
Le 26 décembre, le classement des Champions des champions établi par l'équipe est apparu, et j'y figure en 10ème place, ceux qui fait énormément plaisir.
LE CLASSEMENT
Lavillenie, la relève:
Renaud
Lavillenie est le premier perchiste français à avoir franchi six mètres en extérieur (Reuters).
Il a débarqué sans prévenir. Renaud Lavillenie est sans conteste l'un des sportifs de l'année 2009 tant son ascension a été fulgurante. Inconnu ou presque, le
perchiste de 23 ans s'est révélé en juin dernier. Alors qu'il participait auxchampionnats d'Auvergne, le Charentais réalise 5,96 m à son premier essai, soit la deuxième meilleure performance française de tous les temps en plein air, derrière les 5,98 m de Jean Galfione. Le
week-end suivant, lors des championnats d'Europe par équipes disputés à Leiria au Portugal, le Tricolore améliore le record de France avec un bond à 6,01 m. Premier Tricolore à franchir la barre mythique des 6 mètres en extérieur,
devient pour l'occasion le 10e perchiste le plus haut de l'histoire. Médaillé de bronze à Berlin lors des championnats du monde, derrière l'Australien Steve Hooker et son compatriote Romain Mesnil, Lavillenie dispose d'un potentiel, notamment en terme de
détermination et d'explosivité, qui peuvent lui permettre de viser encore plus haut et de devenir un formidable exemple pour l'athlétisme français, à la peine actuellement.
Ainsi, la semaine passée, j'ai pu faire une très bonne séance de perche mercredi en faisant peu de sauts, mais de très bonne qualité selon Damien, ceux qui est très positif.
Cette semaine, Damien étant partis en vacance au Portugal, ce sera Julien Faye qui sera chargé de nous entraîner, avec au programme 2 séances de perche, une musculation, des plots, et du renforcement musculaire.
La semaine ne sera pas trop chargée pour permettre de continuer a bien récupérer du stage d'Orlando et pour bien digérer les fêtes.
Petit point presse:
Le 26 décembre, le classement des Champions des champions établi par l'équipe est apparu, et j'y figure en 10ème place, ceux qui fait énormément plaisir.
LE CLASSEMENT
1. Sébastien LOEB - Daniel ELENA (rallye) 842
2. Equipe de France masculine de handball 692
3. Teddy RINER (Judo) 433
4. Michel DESJOYEAUX (Voile) 220
5. Thierry HENRY (Football) 218
6. Equipe de France féminine de handball 190
7. Jean-Baptiste GRANGE (Ski alpin) 167
8. Nikola KARABATIC (Handball) 146
9. Yoann GOURCUFF (Football) 107
10. Renaud LAVILLENIE (Athlétisme) 92
Selon Europe 1,
Le sportif français de l'année 2009
A l'heure de faire le bilan de l'année 2009, difficile de distinguer les sportifs français ayant su marquer les esprits par leur performance et leur régularité. Malgré la concurrence, trois athlètes sortent du lot: Sébastien Loeb, Renaud Lavillenie et Teddy Riner.Lavillenie, la relève:
Renaud
Lavillenie est le premier perchiste français à avoir franchi six mètres en extérieur (Reuters).
Par renaud lavillenie
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Dimanche 20 décembre 2009
7
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12:41
Le stage s'est donc terminé vendredi, avec un voyage très long... plus de 2 heures de retard pour le vol Miami-Paris ... une longue attente pour récupérer les perches à Paris...puis le retour en
voitures sur Clermont; résultats, à l'aéroport de Miami a 15h(21h en France), arrivé à Clermont le lendemain à 18h ... voyage trés long, avec une très bonne différence de température, avec la neige
à l'arrivé!
Sinon, la fin du stage s'est bien déroulée, avec une très bonne séance de perche jeudi matin.
Cette semaine sera semaine semi repos pour bien récupérer. Lundi et mardi, je serai à l'INSEP pour une formation LNA, en vue de mon nouveau statut athlète professionnel.
Sinon, la fin du stage s'est bien déroulée, avec une très bonne séance de perche jeudi matin.
Cette semaine sera semaine semi repos pour bien récupérer. Lundi et mardi, je serai à l'INSEP pour une formation LNA, en vue de mon nouveau statut athlète professionnel.
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Mardi 15 décembre 2009
2
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16:30
Le stage se déroule bien.
Au niveau des séances, pas forcément gâté par le temps pour sauter, je n'ai pas pu faire de grosse séance avec de grosses perches, mais j'ai pu bien travailler sur les bonnes sensations ainsi que sur la liaison présenter-impulsion et la fermeture.
Lundi, suite a un coup sur ma cuisse, mon quadriceps est douloureux, je doit donc drainer le muscle pour ne pas prendre de risques de blessure, le stage s'allège donc un peu malheureusement.
A coter de cela, en musculation, les séances se passent très bien et c'est dans la continuité de la progression.
Dimanche était la journée repos, on a pu donc bien profiter de la piscine...
Du coté extra sportif, j'ai pu faire des fortes sensation dimanche en faisant le SKYCOASTER, lâché a plus de 70m de haut, atteignant une vitesse prés de 80mph (environ 130kmh) ... sensations en vidéos.
Lundi soir, nous avons étai voir un match de NBA, les Magic d'Orlando contre les Pacers d'indiana ... un spectacle impressionnant !!
Au niveau des séances, pas forcément gâté par le temps pour sauter, je n'ai pas pu faire de grosse séance avec de grosses perches, mais j'ai pu bien travailler sur les bonnes sensations ainsi que sur la liaison présenter-impulsion et la fermeture.
Lundi, suite a un coup sur ma cuisse, mon quadriceps est douloureux, je doit donc drainer le muscle pour ne pas prendre de risques de blessure, le stage s'allège donc un peu malheureusement.
A coter de cela, en musculation, les séances se passent très bien et c'est dans la continuité de la progression.
Dimanche était la journée repos, on a pu donc bien profiter de la piscine...
Du coté extra sportif, j'ai pu faire des fortes sensation dimanche en faisant le SKYCOASTER, lâché a plus de 70m de haut, atteignant une vitesse prés de 80mph (environ 130kmh) ... sensations en vidéos.
Lundi soir, nous avons étai voir un match de NBA, les Magic d'Orlando contre les Pacers d'indiana ... un spectacle impressionnant !!
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Mercredi 9 décembre 2009
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15:13
Depuis lundi, le stage se déroule bien.
Lundi nous avons fait un décrassage pour récupérer du voyage.
Nous avons pu tester les cadis au supermarché ensuite.
Ensuite, mardi , nous avons fait une séance de travail de pied aérobie, dirigé par le kanak(eric reuillard) dans la cadre de sa préparation au BE3.
L'après midi, petite séance de perche pour prendre les repères, où je suis resté sur 12 foulées avec la 475/86kg. La séance fut clôturée par 4 course placée accélérée.
Nous avons ensuite fait une récup dans les bains froid (7°)/ bains chaud (40°).
Nous sommes logés dans la résidence des 7 nains, avec piscine et spa dehors, ce qui est très sympa.
Lundi nous avons fait un décrassage pour récupérer du voyage.
Nous avons pu tester les cadis au supermarché ensuite.
Ensuite, mardi , nous avons fait une séance de travail de pied aérobie, dirigé par le kanak(eric reuillard) dans la cadre de sa préparation au BE3.
L'après midi, petite séance de perche pour prendre les repères, où je suis resté sur 12 foulées avec la 475/86kg. La séance fut clôturée par 4 course placée accélérée.
Nous avons ensuite fait une récup dans les bains froid (7°)/ bains chaud (40°).
Nous sommes logés dans la résidence des 7 nains, avec piscine et spa dehors, ce qui est très sympa.
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Mardi 8 décembre 2009
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01:42
Voici l'ensemble des sauts du 5 décembre à Aulnay.
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Dimanche 6 décembre 2009
7
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00:08
Je gagne le meeting d'aulnay comme l'an passé, avec 5m82. Je tente ensuite 6m02 où je fait de tres belles tentatives prometteuses. Dimanche je m'envole pour la floride pour un stage jusq'au 19.
Lundi 30 novembre 2009
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20:33
Le traditionnel meeting d'aulnay sous bois approche à grands pas... et samedi sera attendu.
En avant goût, l'affiche où le thème du meeting sera Indiana Jones. Une belle surprise au rendez vous..
.
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Jeudi 26 novembre 2009
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23:36
J'ai signé officiellement avec mon nouveau club, depuis plus d'un moi que j'ai renoncé a renouveler avec le Cognac AC, le nouveau pret à m'acceuillir est le CLERMONT ATHLETISME AUVERGNE
(CAA).
Samedi, je serai ensuite à Volvic comme parrain du cross, où je ferai la course des bambins ( 700m...)
Niveau timing, je saute à Aulnay le 5 décembre, dans une semaine, et ensuite je pars en stage perche à Orlando (aux Etats-unis, en Floride), du 6 au 19 décembre.
Par renaud lavillenie
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Présentation
- : Renaud Lavillenie, le site
-
- : Le site du perchiste Renaud Lavillenie, recordman de France, double médaillé de bronze aux championnats du monde à Berlin et Daegu Champion d'Europe 2010 à Barcelone Double champion d'europe en salle Champion du Monde en salle en 2012
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Contacter Renaud
Agent Sportif (uniquement pour les compétitions sportives):
Agent Image (pour les demandes de sponsoring, utilisation d'image etc ...):
Partenaires
Saison 2012
-27 octobre au 4 novembre: stage prepa à Lisbonne (Portugal)
-11 février: Donestk 1e, 5m82
-14 fevrier: Lievin 5e, 5m52
- 18 février: Nevers 1e,5m93
-25 février: chpt France Elite à Clermont ferrand 1e,5m72
-9-10 mars: Chpt du Monde Indoor, Istanbul 1e,5m95
- 7 au 22 avril: stage au Portugal
-27 avril au 4 mai: Stage National à Monaco
-6 mai: Interclubs 7m30 (Long), 14''72s (110mH)
-20 mai: Interclubs
- 25 mai: Ostrava
-31 mai: Diamond League, Rome
-7 juin: Diamond League, Oslo
-9 juin: Meeting Lille
16 juin: Chpt France, Angers
30 juin: Qualif chpt Europe, Helsinki
1 juillet: Finale Chpt Europe, Helsinki
-6 juillet: Diamond league, Paris
-8 juillet: Nancy
-14.15 juillet: Diamond League, Londres
-21 juillet: Sceczin
-8 aout: qualif JO London
-10 aout: finale JO LOndon
-15 aout: Décanation, Albi
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