La semaine passée fut marquée par deux séances de perche sur une piste en contre haut, permettant ainsi de sauter avec des perches de compétitions sur un élan réduit.

Ainsi, j'ai pu sauter avec mes 5m20 sur 14 foulées et engager des fils à plus de 6m, un bon moyen de prendre des repères pour les compétitions.

Mardi, lors de ma séance, mes sauts ont étés comptés, verdict: 90 sauts pour une durée de 3h de sauts environ.

Sur le reste, la préparation continue de bien se dérouler.

Cette semaine, je vais sauter sur la piste normal, en rajoutant deux foulées supplémentaires.

Renaud

Mon petit séjour en terre portugaise s'est terminé vendredi où j'ai retrouvé Clermont-Ferrand pour rejoindre et annoncer mon nouveau partenariat avec Michelin.

Concernant Lisbonne, les premiers jours furent consacrés au loisir en faisant du surf, ce qui au-delà du loisir, contribue à me renforcer le dos. Coupler l'utile à l'agréable, c'est essentiel. 

Ensuite, de lundi soir à vendredi, j'étais à Lisbonne pour le stage. J'ai pu ainsi faire une bonne séance de musculation le mardi matin et une super séance de perche le mardi après midi, sautant pendant plus de 3h en améliorant différents records sur élan réduit... Le mercredi, j'ai fait une séance de course sur petites haies et haies à 1m ensuite. L'après-midi, la séance de perche fut correct car la fatigue s'est fait ressentir, mais les sauts étaient bons. Et j'ai fini le stage par une petite séance de perche jeudi après midi avant de faire une récupération dans l'espace médical de leur centre.

Ce stage fut très bon, j'ai pu concrétiser des progrès sur élan réduit en améliorant mes records sur 4 foulées : 4m50, 6 foulées: 5m00, 10 foulées: 5m50.

Le prochain stage sera dans 5 semaines avec les meilleurs français, laissant une bonne période pour s'entraîner encore dur.

Vendredi, je suis donc rentré plus tôt de Lisbonne pour être présent à la convention international sport et entreprise 2011 de Michelin pour annoncer notre nouveau partenariat. En effet, je vais être soutenu par Michelin pour une durée de 4 ans. Un partenariat qui va avoir beaucoup d'importance car il me permettra de rester réellement concentré sur ma préparation et d'avoir un soutien supplémentaire, ce qui est jamais négligeable. De plus, associer mon image à la plus grande entreprise Clermontoise et l'une des plus grande du pays et un immense honneur pour moi. Cela récompense le travail et les résultats de ces dernières années.

Renaud

Depuis Lundi soir, je suis à Lisbonne avec une partie de mon groupe d'entraînement ainsi que les meilleurs perchistes du pays.

Les séances se déroule bien.

Je ferai un article plus élaboré à mon retour en France car mon accès internet n'est pas facile. J'en profiterai pour alimenter avec des photos.

Je rentre en France vendredi matin pour officialiser un nouveau partenariat que je vous dévoilerai.

Renaud

Dimanche j'étais présent à Evry Bondoufle pour la coupe des sauts.

Le résultat par équipe n'est pas satisfaisant car dans le premier concours, Jonas n'a pas franchi sa première barre, ne nous permettant pas de rester dans la course au podium, mais cela fait partie du sport.

Du coté personnel, je suis satisfait de ce que j'ai fait. J'ai franchis 5m50 sur un élan réduit, j'étais sur 14 foulées. C'est donc plutôt bien au vue la période de l'année et la fatigue ressentie due à la semaine d'entrainements.

Cette semaine devrai se dérouler comme la semaine dernière.

Renaud