Suite au rdv avec le chirurgien mercredi, j'ai le feu vert pour reprendre la course. Il est très content de l'évolution de la main, il m'a retiré les points et a constaté sur la radio que la consolidification du 3è méta est bien en route.

Je dois le revoir dans 3 semaines pour voir si l'os est bien solide ou si je doit attendre une semaine de plus pour pouvoir utiliser ma main pleinement.

En attendant, je peux recourir et donc retrouver un entraînement un peu plus normal car je dois ménager totalement ma main. J'ai pu faire une séance hier et aujourd'hui, sans avoir de douleur à la main. Et je fait également de la réeduc avec le kiné pour tout remettre en place.

L'ensemble est donc positif. 

Prochaines nouvelles de la main dans 3 semaines après la visite chez le chirurgien.

Bonnes fêtes de fin d'année à tous,

Renaud

Blessure

Hier, lors de mon entrainement de saut à la perche, un incident est survenu. En effet, sur un saut qui était bien parti ma perche s'est cassée en trois morceaux et malheureusement, une partie s'est brisée dans ma main. La douleur est vite apparue au niveau de la main, j'ai donc passé une radiographie dans la foulée. La radio a révélée une belle fracture spiroïde du 3ème métacarpe de la main gauche. J'ai pu voir dans la foulée le Dr Haloua qui a décidé de m'opérer aujourd'hui en fin de matinée pour bien remettre en place l'os et retrouver toute la solidité nécessaire dans le futur.

Je vais devoir être au calme durant les deux prochaines semaines puis ensuite, je devrais pouvoir re-bouger sportivement. Pour la perche, je vais devoir attendre au moins six semaines avant de pouvoir reprendre si tout se passe bien.

Pour la saison à venir, les compétitions du mois de janvier sont annulées, ensuite, sans doute qu'en février je serai de retour.

Je suis plutôt optimiste, ce ne sera qu'un petit contre temps, car j'était très bien dans ma préparation.

Je donnerai des nouvelles après l'opération.

Renaud

en photo:

la perche brisée

Après vérification, on a pu voir que la perche avait un choc et qu'elle avait heurté un écrou de fixation du poteaux ( de la fibre était sur le vis) ce qui avait endommagé la perche avant le saut.

J'attaque mon avant dernière semaine d'entraînement avant de partir au soleil à l'Ile de la Réunion pour le stage national où je retrouverai les meilleurs francais durant 10 jours.

La semaine passée fut une bonne semaine d'entraînement. Je continue à bien progresser dans plusieurs domaines. Au niveau de la musculation, j'arrive à mettre un peu plus lourd à chaque séance, lors du travail de course, je commence à être de plus en plus à l'aise et les références progressent séances après séances. Et pour la perche, mes records sur élans réduits s'améliorent également. Ainsi, j'ai franchit 5m60 sur 12 foulées avec une 5m 16.5, une perche qu'auparavant j'utilisai majoritairement sur 16 foulées.

Cette semaine, le début s'est très bien déroulé, et la fin de semaine sera marquée par ma participation à un match de basket en fauteuil dans le cadre du Téléthon au Gala de Chappes (à coté de Clermont-ferrand). L'occasion d'essayer quelque chose de nouveau et de donner un coup de pouce aux bénévoles qui s'investissent pour cette manifestation importante.

Renaud

La semaine passée fut marquée par deux séances de perche sur une piste en contre haut, permettant ainsi de sauter avec des perches de compétitions sur un élan réduit.

Ainsi, j'ai pu sauter avec mes 5m20 sur 14 foulées et engager des fils à plus de 6m, un bon moyen de prendre des repères pour les compétitions.

Mardi, lors de ma séance, mes sauts ont étés comptés, verdict: 90 sauts pour une durée de 3h de sauts environ.

Sur le reste, la préparation continue de bien se dérouler.

Cette semaine, je vais sauter sur la piste normal, en rajoutant deux foulées supplémentaires.

Renaud